Bescherm je huid op vakantie met deze tips
Trek jij deze zomer naar de zon? Lekker naar het strand, een mooi kleurtje krijgen… De zon geeft je heel wat vitamine D, maar een teveel aan zon is uiteraard ook niet goed voor je. Hoe bescherm je je huid nu het beste?
1. Zit niet de hele dag in de zon
Zelfs als het aangenaam is om de hele dag in het zonnetje te zitten, vermijd je het toch beter. Vooral tussen elf en drie uur gaat de zon hard tekeer en zoek je beter de schaduw even op.
2. Gebruik een goede zonnecrème
Bescherm jezelf niet alleen door af en toe schaduw op te zoeken, maar ook door een goede zonnecrème te gebruiken. Vertrek nooit op vakantie zonder een zonnecrème die aangepast is aan je huid en je beschermt tegen UV-stralen. Weet je niet goed welke zonnecrème er nu bij jou past? Vraag advies aan je apotheker!
3. Draag een degelijke zonnebril
Zonnebrillen die je koopt aan een kraampje op het strand zien er misschien leuk uit, maar bieden meestal niet genoeg bescherming. Kies een bril die voldoet aan CE-normen om je ogen te beschermen.
4. Draag gepaste kledij
Wanneer je op vakantie lang aan de zon zal worden blootgesteld, voorzie je best een hoed met een brede rand of een pet.
5. Bescherming voor kinderen
Een kinderhuid is kwetsbaarder dan die van een volwassene. Het is dus belangrijk om je kinderen te beschermen met lichte kledij, een hoed, een zonnebril én zonnecrème met factor 50. Zo kunnen zij zorgeloos spelen op het strand.
6. Drink veel water
Als je in de zon zit, wordt het aangeraden om minstens 1,5 liter per dag te drinken. Zo vermijd je niet alleen dehydratatie, maar ook een zonneslag. Wacht vooral niet tot je dorst hebt en hou altijd een waterfles dichtbij.
Prettige vakantie!
