Loading...

Please choose your preferred region:




Overzicht

Welk soort water past het beste bij jouw lichaam?

Welk soort water past het beste bij jouw lichaam?

Deel deze post

We weten allemaal dat water goed is voor ons lichaam, maar wist je dat sommige soorten water meer voordelen hebben dan andere?

Water voor elke dag, voor iedereen

Mineraalwater is het enige water dat je iedere dag kan drinken, op gelijk welk moment en hoeveel je ook wilt! Dit zorgt ervoor dat we genoeg urine aanmaken en onze nieren spoelen.

Water voor baby’s en kleine kinderen

Terwijl water wel voor iedereen goed is, geef je baby’s best niet te veel. Kleine kinderen drinken vanaf hun geboorte tot hun vierde verjaardag best niet meer dan een liter water per dag. Het is een goed idee om te kiezen voor water met een licht mineraalgehalte omdat poedermelk al precies de juiste dosis mineralen bezit die baby’s voor hun ontwikkeling nodig hebben.

Water voor zwangere vrouwen

Met een baby in de buik heeft een vrouw extra behoeften. Het is belangrijk dat zwangere vrouwen minstens een anderhalve liter water per dag drinken. In het beste geval is dit water dat rijk is aan calcium, magnesium of kalium. Om een opgeblazen gevoel te vermijden, drink je als je zwanger bent beter geen sprankelend water.

Water voor mensen op leeftijd

Hoe ouder je wordt, hoe belangrijker het wordt om water te drinken. Je moet er namelijk alles aan doen om dehydratatie te vermijden. Wanneer het echt warm wordt, drink je het beste water dat veel natrium bevat. Dit zorgt er namelijk voor dat water beter in het lichaam opgeslagen blijft. Als je last hebt van een hoge bloeddruk of een zoutloos dieet volgt, kan je dit dan weer beter vermijden. Mensen op leeftijd kiezen ook beter voor water dat rijk is aan calcium en magnesium. Dit versterkt de botten en verlaagt de kans op cardiovasculaire risico’s.

Heb jij hier ook dorst van gekregen? Proost!

Ontdek meer

Water als onderdeel van ons lichaam De hoeveelheid water in ons lichaam is afhankelijk van onze leeftijd. Hoe ouder we worden, hoe minder spiermassa we hebben. Als kind bestaat ons lichaam ongeveer 75% uit water en in het lichaam van een volwassene van ongeveer 70 kilo kan je bijvoorbeeld tussen de 45 en 50 liter water vinden. Dit water vind je terug in de cellen waaruit onze beenderen, spieren, huid en organen bestaan. Waarom hebben we water nodig? Water heeft verschillende functies. Het helpt bij de productie van bloed, het regelt onze temperatuur, zuivert ons lichaam en elimineert afval. Het nadeel is dat ons lichaam geen water kan opslaan, maar wel tot 2,6 liter per dag kunnen verliezen. Net daarom is het belangrijk om goed te hydrateren. Ook de natuur heeft water nodig Net zoals mensen zijn dieren en planten voor een groot deel samengesteld uit water en hebben ze water nodig om te overleven. De aarde is voor 70% bedekt met water, maar slechts 2,5% daarvan is zoet water. Verantwoordelijk en duurzaam waterbeheer is dus vitaal voor het leven, de biodiversiteit, plant-en diersoorten en al het moois dat de natuur ons te bieden heeft.

Water: essentieel voor de natuur én ons lichaam

Net zoals een tomaat of paprika is een courgette een typische zomergroente. Er zijn heel wat manieren waarop je een courgette kan bereiden, maar heb je al ooit koude courgettesoep gedronken?

Geniet in juli van verfrissende koude courgettesoep

Ontdek onze producten

Nalys Absorb

Een super absorberende double roll.

Nalys Resist

Een zeer stevige double roll.

Nalys Love

Een handige en romantische keukenrol.

Bekijk alle producten